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縦長のカッコ悪いピーマン尻をキュッと上がった桃尻に変えたいなら、話題の「ドンキーキック」を始めてみませんか?モデルがこぞって実践するというそのメソッドは簡単なのに効果絶大なのです♡

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この夏、脱げるボディを手に入れたい方必見!海外で人気のワークアウトをご紹介します。4種類のプランクを5分間キープするというもの。キツイですが効果は抜群です。早速チャレンジしてみて!

"Almost-No-Work" Plank Workout - Page 2 of 2 - Eat. The full-body plank workout that requires almost no movement. but you'll feel it working!

「⸜₍*̤̥͚₎⸝ * * 今日は初めて家族5人でおでかけ♩ * * #親子コーデ #オソロコーデ #リンクコーデ #ootd #kidsfashion #私のデニムはパパにダメージ加工してもらったよ #vuittonはばぁちゃんからもらったもの #スカーフはお母さんからもらったもの #おでかけ #自己満」

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