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✨Rezept für eine proteinreicher Gemüse-Auflauf für 1 Portion – super einfach, glutenfrei & hormonfreundlich! ✨ 🔖 Speichere dir das Rezept ab! 👉 So geht’s: * Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. * 50 g Babyspinat grob hacken, 70 g Brokkoli & 70 g Paprika klein schneiden. * 100 g weiße Bohnen oder Kichererbsen abspülen und zusammen mit dem Gemüse in eine kleine rechteckige Auflaufform (ca. 21×15 cm) geben. * 3 Eier mit 100 ml Mandelmilch, Salz, Pfeffer, Kurkuma und Muskat…
