Missão de hoje: Ouve o teu corpo Várias pessoas me disseram isto, mas foram poucas as vezes que a seguir à frase veio uma explicação. Eu vou dizer como resulta comigo: quando sinto que preciso de ouvir o meu corpo, apenas sento-me numa cadeira e fecho os olhos, inspiro e deixo que todos os meus pensamentos se vão enquanto o meu interior se exprime. Um gesto simples que dura uns 30 segundos e que fazem a diferença toda... normalmente faço isto quando acordo, no fim de um dia agitado ou mesmo…
