Gruau à préparer la veille | Plaisirs laitiers

· 2 servings

Voici un gruau nourrissant et rapide à préparer la veille pour gagner du temps. Rassasiant et facile à emporter, ce gruau comblera votre appétit jusqu’à l’heure du dîner.

Jo-Annie Girard

Ingredients

• 1 tasse (250 ml) de lait

• 1 tasse (250 ml) de yogourt nature

• 1/4 c. à thé (1 ml) d’extrait de vanille

• 1 c. à soupe (15 ml) de beurre d’arachide naturel

• 2 c. à thé (10 ml) de miel

• 1 banane mûre en purée

• 1 tasse (250 ml) de gros flocons d’avoine

• 1 tasse (250 ml) de mélange de petits fruits frais (bleuets

• framboises et mûres)

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