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exercícios encolhimentos dorsais

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ALONGAMENTOS                                                                                                                                                                                 Mais

ALONGAMENTOS - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Treino A - Segunda e Quarta e Sexta – my custom workout created at WorkoutLabs.com • Click through to download as printable PDF! #customworkout

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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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Triceps1                                                       …                                                                                                                                                                                 Plus

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Treino B - Terça, Quinta e Sábado – my custom workout created at WorkoutLabs.com • Click through to download as printable PDF! #customworkout

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Elevações de tronco

Treino de hipertrofia 3 dias

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Tipo fisico - ectomorfo, mesomorfo e endomorfo

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