Explore Post Workout, Training and more!

Laktosefreier Milchreis - so etwas gibt's? Na klar doch! Und mit diesem leckeren Rezept schlägst Du auch noch gleich zwei Fliegen mit einer Klappe, denn...

Laktosefreier Milchreis - so etwas gibt's? Na klar doch! Und mit diesem leckeren Rezept schlägst Du auch noch gleich zwei Fliegen mit einer Klappe, denn...

Abnehmen kann auch Spaß machen  Während andere Programme Dich hungern lassen oder Süßes nur an deinem Cheat Day erlauben, verfolgen wir eine komplett andere Philosophie.  Bei mybodyartist steht nicht im Fokus wie viel Du isst, sondern was Du isst.  Denn was Du isst, hat nicht nur Einfluss darauf wie schnell Du abnimmst, sondern auch wie lange Du Deine Ernährungsumstellung durchhalten kannst.  Isst Du die falschen Sachen, dann kann es nicht nur passieren, dass sich auf der Waage nichts tut…

Abnehmen kann auch Spaß machen Während andere Programme Dich hungern lassen oder Süßes nur an deinem Cheat Day erlauben, verfolgen wir eine komplett andere Philosophie. Bei mybodyartist steht nicht im Fokus wie viel Du isst, sondern was Du isst. Denn was Du isst, hat nicht nur Einfluss darauf wie schnell Du abnimmst, sondern auch wie lange Du Deine Ernährungsumstellung durchhalten kannst. Isst Du die falschen Sachen, dann kann es nicht nur passieren, dass sich auf der Waage nichts tut…

Ein Lebensmittel, das auf gar keinen Fall auf Deinem Speiseplan fehlen sollte, ist Spinat! Kaum ein Lebensmittel enthält so viele Nährstoffe wie Spinat. Zudem ist er kohlenhydrat- und kalorienarm, unheimlich günstig (sogar in der Bio-Variante), super schnell zubereitbar und lässt sich mit vielen anderen Lebensmitteln kombinieren. Das findet auch unsere Teilnehmerin Jessica hat sich heute mal für eine Spinat-Putenbrust-Rolle entschieden. Unheimlich lecker!!!

Ein Lebensmittel, das auf gar keinen Fall auf Deinem Speiseplan fehlen sollte, ist Spinat! Kaum ein Lebensmittel enthält so viele Nährstoffe wie Spinat. Zudem ist er kohlenhydrat- und kalorienarm, unheimlich günstig (sogar in der Bio-Variante), super schnell zubereitbar und lässt sich mit vielen anderen Lebensmitteln kombinieren. Das findet auch unsere Teilnehmerin Jessica hat sich heute mal für eine Spinat-Putenbrust-Rolle entschieden. Unheimlich lecker!!!

Mein Tipp gegen Heißhunger: Chia-Joghurt! Chiasamen sind sehr proteinreich und erhalten darüber hinaus viele Ballaststoffe, die Dich schnell satt machen. Das Rezept findest Du auf der Instagram Seite unserer Teilnehmerin @secajajole.

Mein Tipp gegen Heißhunger: Chia-Joghurt! Chiasamen sind sehr proteinreich und erhalten darüber hinaus viele Ballaststoffe, die Dich schnell satt machen. Das Rezept findest Du auf der Instagram Seite unserer Teilnehmerin @secajajole.

Wie startet man gut in den Tag?  Ganz einfach: indem man sich morgens schon ein kleines Erfolgserlebnis 🍀 verschafft. Viele erfolgreiche Menschen legen daher großen Wert darauf, dass sie morgens ☀️gleich als erstes ihr Bett machen. Dies soll Ihnen helfen fokussierter und konzentrierter zu bleiben. Auch eine Studie mit 68.000 Personen hebt die Wichtigkeit von Morgenritualen hervor: 71 % der Befragten, die morgens ihr Bett machen gaben an glücklich zu sein, während 62 % derjenigen, die nicht…

Wie startet man gut in den Tag? Ganz einfach: indem man sich morgens schon ein kleines Erfolgserlebnis 🍀 verschafft. Viele erfolgreiche Menschen legen daher großen Wert darauf, dass sie morgens ☀️gleich als erstes ihr Bett machen. Dies soll Ihnen helfen fokussierter und konzentrierter zu bleiben. Auch eine Studie mit 68.000 Personen hebt die Wichtigkeit von Morgenritualen hervor: 71 % der Befragten, die morgens ihr Bett machen gaben an glücklich zu sein, während 62 % derjenigen, die nicht…

Heute mal etwas Leckeres aus der Phase 3 unseres Programms: Vollkornbrot mit Roastbeef, Roter Bete und Avocado 😋  Mit der Phase 3 startest Du bei uns, wenn Du Dein Idealgewicht schon erreicht hast und es nun halten möchtest. In dieser Phase darfst Du wieder mehr Kohlenhydrate essen, Deine Proteinzufuhr wieder etwas herunterschrauben und kannst Dir auch öfter mal etwas gönnen ohne dass es Dir gleich auf die Hüften schlägt. Auch wenn Du zu diesem Zeitpunkt das Programm schon komplett…

Heute mal etwas Leckeres aus der Phase 3 unseres Programms: Vollkornbrot mit Roastbeef, Roter Bete und Avocado 😋 Mit der Phase 3 startest Du bei uns, wenn Du Dein Idealgewicht schon erreicht hast und es nun halten möchtest. In dieser Phase darfst Du wieder mehr Kohlenhydrate essen, Deine Proteinzufuhr wieder etwas herunterschrauben und kannst Dir auch öfter mal etwas gönnen ohne dass es Dir gleich auf die Hüften schlägt. Auch wenn Du zu diesem Zeitpunkt das Programm schon komplett…

Bei @carina.foodcreation muss es manchmal morgens auch etwas schneller gehen, deswegen gönnt sie sich ab und zu auch einfach mal ein Powershake. Generell ist überhaupt nichts dagegen einzuwenden, wenn Du auch mal eine Mahlzeit durch ein Protein Shake ersetzt. Du solltest dann aber immer darauf achten, dass Dein Shake auch ein paar Kohlenhydrate und gesunde Fette enthält, damit Dein Stoffwechsel etwas angekurbelt wird. So ein Shake könnte dann so aussehen: ✅ 250 ml Mandelmilch oder Kokosmilch…

Bei @carina.foodcreation muss es manchmal morgens auch etwas schneller gehen, deswegen gönnt sie sich ab und zu auch einfach mal ein Powershake. Generell ist überhaupt nichts dagegen einzuwenden, wenn Du auch mal eine Mahlzeit durch ein Protein Shake ersetzt. Du solltest dann aber immer darauf achten, dass Dein Shake auch ein paar Kohlenhydrate und gesunde Fette enthält, damit Dein Stoffwechsel etwas angekurbelt wird. So ein Shake könnte dann so aussehen: ✅ 250 ml Mandelmilch oder Kokosmilch…

Gefällt 160 Mal, 3 Kommentare - Dein Weg zum Traumbody (@mybodyartist) auf Instagram: „Du hast morgens keine Lust zum Kochen? Kein Problem, denn in unserem Programm erwarten Dich auch…“

Gefällt 160 Mal, 3 Kommentare - Dein Weg zum Traumbody (@mybodyartist) auf Instagram: „Du hast morgens keine Lust zum Kochen? Kein Problem, denn in unserem Programm erwarten Dich auch…“

Wer sich heute mal etwas Süßes gönnen will, das nicht dick macht, dem kann ich unsere Low Carb High Protein Biskuitrolle empfehlen. Auf unserem Blog findest Du 4 Rezepte dazu. Unsere Teilnehmerin Lisa hat auch gleich mal ein Rezept ausprobiert und das sieht doch wirklich gelungen aus.  Du möchtest auch endlich in Topform kommen ohne hungern oder auf Süßes verzichten zu müssen? Dann geh jetzt auf www.mybodyartist.de und hol Dir Dein persönliches Trainings- & Ernährungsprogramm!

Wer sich heute mal etwas Süßes gönnen will, das nicht dick macht, dem kann ich unsere Low Carb High Protein Biskuitrolle empfehlen. Auf unserem Blog findest Du 4 Rezepte dazu. Unsere Teilnehmerin Lisa hat auch gleich mal ein Rezept ausprobiert und das sieht doch wirklich gelungen aus. Du möchtest auch endlich in Topform kommen ohne hungern oder auf Süßes verzichten zu müssen? Dann geh jetzt auf www.mybodyartist.de und hol Dir Dein persönliches Trainings- & Ernährungsprogramm!

Super Food Cookies ohne Zucker und Gluten. Das Rezept findest Du auf meiner Instagramseite @mybodyartist

Super Food Cookies ohne Zucker und Gluten. Das Rezept findest Du auf meiner Instagramseite @mybodyartist

Pinterest
Search