Pinterest • The world’s catalogue of ideas

Explore Healthylife Weightloss, Thought Catalog and more!

5 نصائح بسيطة تمكنك من خسارة الوزن أثناء نومك تودين انقاص وزن جسمك ؟ اذن يجب أن تعلمي أن من الضروري أن لا تهملي أيا من الوجبات الغذائية حتى لاتتسببي في عرقلة عملية التمثيل الغذائي الأيض، حاولي أيضاً أن تتناولي وجبة العشاء في وقت مبكر حتى لا تتم عملية الهضم أثناء نومك.   علينا أن... http://hayatouki.com/diet/content/2270705-5-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%..

نصائح لتجنب زيادة وزنك في رمضان تعتبر زيادة الوزن من المشكلات الجمالية التي تواجه الكثير من الناس بعد انتهاء شهر رمضان، فاتباع أنظمة غذائية غير صحية عند تناول وجبتي السحور والفطور قد يؤدي لاكتساب كميات كبيرة من السعرات الحرارية. تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي... http://hayatouki.com/diet/content/2271587-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86

3 نصائح اساسية لمكافحة السمنة المفرطة في الحقيقة اصبحنا نرى ونسمع عن اصابات متعددة بالسمنة المفرطة في تلك الأيام حيث اصبحت من أكثر المشكلات شيوعًا في المجتمعات العربية والغربية بل في العالم أجمع ولقد اثبتت الدراسات أن للتقدم التكنولوجي وسهولة الاتصال دور قوي في ارتفاع معدلات السمنة... http://hayatouki.com/diet/content/2270757-3-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%A7..

5 نصائح لخسارة الوزن دون الإضرار بصحتك إتباع نظام غذائي قاسي أو حمية غذائية لإنقاص الوزن يؤثر ذلك على صحة الجسم بشكل كبير حيث يحرم الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها لفترة طويلة، مما يجعل الفرد يشعر بالإرهاق والتعب وسرعان ما يفقد إرادته في إنقاص وزنه الزائد ويعود إدراجه الى... http://hayatouki.com/diet/content/2267514-5-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B6%D8%B1..

كيف تساعد ثمرة الأناناس في خسارة الوزن؟ يعد الأناناس من أكثر الفواكه التي تمد أجسامنا بفوائد متعددة وهو أحد الحلول السحرية لمشكلة السمنة المفرطة ومشاكل البشرة المختلفة، ويحتوى الأناناس على 7 فوائد أساسية أهمها أنه يعمل على موازنة مستوى ضغط الدم بالجسم حيث يحتوى كوب واحد من الأناناس على... http://hayatouki.com/diet/content/2265237-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%AB%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D8%B3%D8..

7 عادات غير متوقعة تبطئ محاولتك لخسارة الوزن يقوم الكثيرين من الرجال والنساء بإتباع أنظمة الرجيم المختلفة كوسيلة من وسائل إنقاص الوزن، خاصة بعد ان أصبحت مشكلة السمنة المفرطة والوزن الزائد من المشكلات العصرية الشائعة في كل المجتمعات وبداخل كل بلدان العالم، ولكن في الحقيقة يقوم الكثيرون ببعض... http://hayatouki.com/diet/content/2268622-7-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D8%B7%D8%A6-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%..

8 أغذية لتسريع عملية الأيض وخسارة الوزن سريعاً هل تعلمين أن الأغذية الحارة والغنية بالتوابل تساعد في تسريع عملية الاستقلاب في جسمك بنسبة 25 بالمئة؟ بالإضافة الى ذلك فهذه الأغذية تساعد أيضاً على عدم الشعور بالجوع وتزيد من استهلاكك للطاقة.   عندما نتحدث عن عملية الاستقلاب أو... http://hayatouki.com/diet/content/2269529-8-%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%8A%D8%B6-%D9%88%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D..

5 نصائح مدهشة لتنحيف البطن والتخلص من الدهون يزيد تراكم الدهون في منطقة الأرداف وحول البطن بشكل يثير الإزعاج والإحراج خاصة عند النساء، ويعتبر التخلص من تلك المشكلة ليس بالأمر السهل على الإطلاق حيث يتطلب ذلك الكثير من الجهد والصبر وقوة الإرادة و الكثير من الوقت مع إتباع بعض العادات الصحية... http://hayatouki.com/diet/content/2261245-5-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%B4%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84..

عوامل تسبب عائقًا أمام نجاح نظام الريجيم الحراري يساعد الريجيم الحراري أو ريجيم السعرات الحرارية على إنقاص 5 كيلو بأول اسبوع، ثم كيلو ونص بعد ذلك بالأسبوع بشكل صحي وتدريجي دون الحاجة الى حرمان الجسم من العناصر الغذائية الكاملة، لهذا تتجه العديد من السيدات لتجربة هذا النوع من انواع الريجيم المختلفة... http://hayatouki.com/diet/content/2262333-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B9%D8%A7%D8%A6%D9%82%D9%8B%D8%A7-%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%..

كيف أتخلص من الدهون الزائدة بدون ريجيم؟ الكثير من الأشخاص أصبح شغلهم الشاغل هو البحث عن حل لمشكلة السمنة المفرطة التي تؤرق وتعكر صفو حياتهم وتجعلهم غير قادرين على ممارسة حياتهم الطبيعية بشكل مثالي ومريح. ولعل التقدم التكنولوجي له دور كبير وفعال في زيادة تلك المشكلة بين الكثيرين حيث توفرت... http://hayatouki.com/diet/content/2265239-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D8%A8..