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Explore Silkes Sexy, Broccoli and more!

Fettfreie Käsesauce: 200 ml Wasser 200 g gekochter Blumenkohl ½ TL Zwiebelpulver 1 Knoblauchzehe ½ TL Senf 2 TL Miso 1 geh. TL Stärke 2 TL Apfelessig 20 g Hefeflocken 1 TL Kurkuma

:) Auberginen-Hirse-Auflauf: 3 Knoblauchzehen, gepresst 2 EL Sojasauce 50 ml Wasser mit 1/4 TL Gemüsebrühe, instant 2 Auberginen, in ca 1 cm dicke Scheiben geschnitten 200 g Hirse 600 ml Wasser 1 TL Salz 1 Zwiebel, gewürfelt Gemüse z.B.:Stange Sellerie, 1 Möhre, 200 g Spinat, gefroren 50 ml Wasser 340 g Glas Rapunzel Tomatensauce, Tradizionale 25 g Basilikum, gefroren 20 g Hefeflocken ½ TL Salz schwarzer Pfeffer

Low Carb Rezepte : Genuss ohne Kohlenhydrate

Tandoori-Blumenkohl mit Joghurtdip Zutaten (4 Personen) 2 Zimstangen, 1 EL Kardamom-Kapseln, 4 TL Kreuzkümmel, 2 EL Koriandersamen, 1 TL Gewürznelken, 1 TL geriebene Muskatnuss, 2 TL Cayennepfeffer, 2 EL gemahlener Kurkuma, 2 EL Edelsüß-Paprika, 1 Kopf Blumenkohl (ca. 1 kg), 4 Knoblauchzehen, 1 haselnussgroßes Stück Ingwer, Saft von 1 Zitrone, 1-2 TL Salz, 600 g Vollmilch-Joghurt, 1/2 Bund Minze, 3 EL Öl, Zitronenspalten zum Servieren, Backpapier

Goat Cheese Scrambled Eggs with Pesto Veggies

These Goat Cheese Scrambled Eggs with Pesto Veggies: 2 cups chopped kale ¼ cup julienne sun dried tomatoes 1 tablespoon pesto 1 tablespoon pumpkin seeds 2 eggs and 1 egg white 28 gr goat cheese; 4 00 calories.

Gedämpfter Blumenkohl

Gedämpfter Blumenkohl - mit Paprikasauce - smarter - Kalorien: 85 Kcal pro Portion 1 kleiner Blumenkohl (600 g) 1 Bio-Zitrone Salz 1 große rote Paprikaschote (300 g) 1 Schalotte 50 ml klassische Gemüsebrühe Pfeffer 1 Msp. gemahlener Koriander ½ TL Olivenöl

Gebackene Spinatnester mit Ei: 500 g frischer Blattspinat/ 500 g fresh spinach 1 Zwiebel/ 1 onion 1 Knoblauchzehe/ 1 garlic clove 2 EL Sonnenblumenöl/ 2 tbsp sunflower oil 2 Eier/ 2 eggs Muskatnuss/ nutmeg Salz/ salt Pfeffer/ pepper

Kartoffel - Möhren - Stampf

Kartoffel - Möhren - Stampf: 1/2 kg Kartoffel(n) 1/2 kg Möhre(n) 1/2 Zwiebel(n) Salz und Pfeffer evtl. Muskat Milch Petersilie

Crustless Broccoli & Cauliflower Quiche 1 cup frozen broccoli 1 cup frozen cauliflower 1 cup cottage cheese 3 eggs 1 cup shredded cheese 1 tsp. salt 2 small pinches pepper 1 tsp. oil

Clean Eating Garlicky Spinach, Tomato And Egg Scramble

Clean Eating Garlicky Spinach, Tomato And Egg Scramble 1 whole egg 3 egg whites 6 cups fresh spinach 6 cloves garlic, chopped 1/2 teaspoon olive oil 1/4 cup chicken broth, no sugar added 2 cups cherry tomatoes 1/2 cup of your favorite clean salsa

Healthy Baked Broccoli Tots

Healthy Baked Broccoli Tots are the perfect low-fat snack! 2 cups or 12 ounces uncooked or frozen broccoli 1 large egg ¼ cup diced yellow onion ⅓ cup cheddar cheese ⅓ cup panko breadcrumbs ⅓ cup italian breadcrumbs 2 tablespoons parsley ( or cilantro, rosemary, 1 teaspoon salt 1 teaspoon pepper