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1 colher de sopa de fermento 1 colher de chá de sal 2 tomates 2 ramos de manjericão fresco 6 fatias médias de queijo minas 0% de gordura 2 colheres de sopa de farinha de trigo 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral 1 ovo inteiro 1,5 xícaras de leite desnatado

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Mate a vontade: Hambúrger liberado - Lucilia Diniz

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Picadinho light da Lucilia - E BANANA CHIPS-Lucilia Diniz

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Encarar a versão grelhada pode desinteressar o paladar por esta importante fonte de ácidos graxos. Melhor aprender novas receitas. Como esta, recheada.

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Nem só de folhas vive uma dieta. Contra a monotonia que pode ameaçar seu foco, é preciso ser criativo e buscar alternativas alimentares. Isso se resolve aprendendo receitas étnicas, como este tabule servido de modo diferente que encanta os olhos e o paladar.

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Não mais um vilão da nutrição, o ovo constitui opção leve e saudável para refeições práticas e leves. Ainda mais quando é preparado no forno, como esta versão nutritiva de omelete.

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Top 5 petiscos light

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