Smoothies sind sowieso schon megagesund - mit Superfoods werden sie aber zu richtigen Gesundheitsboostern! Hier findet ihr die drei besten Rezepte für leckere & einfache Superfood-Smoothies! Zutaten und Zubereitung wie immer auf meinem Blog.

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Wissenswertes über Superfood - #1 Superfood Kokosöl

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Um Eiweiß ist vor allem in den letzten Jahren ein Riesenhype entstanden - aber wie viel Protein braucht ihr wirklich? Und welches ist das beste für eure Gains und den optimalen Abnehmerfolg?  Mehr zum Thema Fitness & Ernährung auf meinem Blog!

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Paleo, Vegan oder doch Low Carb: damit ihr im Ernährungs-Dschungel nicht den Überblick verliert, habe ich euch hier 10 Regeln für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zusammengestellt. Mehr zum Thema Fitness und Ernährung findet ihr auf meinem Blog.

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