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Fruits et légumes - pour le plaisir et la santé

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Cooking from scratch: 10 basic recipes for healthier, homemade staples, from salad dressing and soup to chicken nuggets

Formula-Diäten zum Abnehmen heißen Modifast, Slimfast oder Optifast, Herbalife oder Almased, das Prinzip ist das Gleiche. Eine oder mehrere Mahlzeiten werden durch einen Diätdrink ersetzt.

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Mit dieser Low-Carb-Diät sollen beeindruckende Erfolge erzielt werden. Grundlage von Metabolic Balance ist ein Bluttest und ein darauf abgestimmter individueller Ernährungsplan.

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Im ersten Moment klingt das Prinzip der FDH-Diät ideal. Die Methode: Essen wie sonst auch - nur die halbe Menge. Doch ob das funktioniert?

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Schuhbecks Griechischer Bauernsalat mit Thunfisch

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Spargel: Schuhbecks Knuspriger Spargel mit Kräuterquarkdip

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Kartoffelsalat - Video mit Rezept aus Schuhbecks Video Kochschule - Rezept: Kartoffelsalat mit Radieserln - 321kochen.tv

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Phytamine heißt das magische Wort, dem die Tri Color Diät ihren Erfolg verdankt. Der Erfinder Martin Katahn nutzt die sekundären Pflanzenstoffe und ihre positiven Eigenschaften zum Abnehmen.

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Gemüse, Obst und natives Olivenöl bilden die Grundlagen der Kreta-Diät, mit der es sich nicht nur gesund abnehmen lässt. Die mediterrane Ernährung soll auch gut für die Gesundheit sein.

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Hähnchenkeulen mit Kartoffelgröstel | Bild: BR / Endriß

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Die KFZ-Diät hat rein gar nichts mit Autos zu tun – die Bezeichnung steht für Kohlenhydrate, Fett und Zwischenmahlzeit, die Diät basiert auf dem Trennkostprinzip.

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Wie funktioniert die Trennkost-Diät?

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Topf mit Rindergulasch nach Rezept von Alfons Schuhbeck

Schuhbecks Rezept des Tages: Leckeres Rindsgulasch

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Omelett mit Wintergemüse

Omelett mit Wintergemüse und Knusperbrot