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14 Things To Know Before You Start Meditating

New to meditating? It can be confusing. Not new to meditating? It can still be confusing. The practice of meditation is said to have been around for ...

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It's Tabata Time: Short but Intense Bodyweight Workout

We love the Tabata protocol for quick, efficient workouts. The simple structure, 20-second intense intervals followed by 10 seconds rest for four minutes, means you can really push yourself. Not only do you build strength, but you burn more calories

Você Sabe fazer CrossFit. Curta essa nova modalidade de exercicio que está mexendo com a cabeça de todo mundo nas academias de ginastica,que promete secar.

Procure enfatizar a intensidade no treino. E mais eficiente do que treinos de grande volume (longa duração). Tempo de treino curto e intenso, essa e a chave. Emphasise the intensity in your training. It's more efficient than training for a long amount of time. Short and intense, that's the key. #galyates #templegym #dynutrition #fitness #fit #motivation #galsworkout #bodybuilding #fitfam #dedication #strong #noexcuses #trainhard #power #nevergiveup #trainlikeabeast #looklikeabeauty

Depois de ler isto, você vai esquecer a dor ciática

O nervo ciático é o mais longo do corpo humano. Sua inflamação produz uma dor incômoda que se estende das costelas até abaixo do joelho. Essa dor pode causar imobilidade parcial ou total.