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Explore This Beautiful, It Has As and more!

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Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas; Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia; Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão; Comer 2 frutas por dia, todos os dias, de preferência com menos açúcar. Veja os principais alimentos ricos em açúcar; Tomar 2 iogurtes com lactobacilos vivos por dia, como o Yakult, porque ele irá facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga; Comer…

from POPSUGAR Fitness

It's Tabata Time: Short but Intense Bodyweight Workout

We love the Tabata protocol for quick, efficient workouts. The simple structure, 20-second intense intervals followed by 10 seconds rest for four minutes, means you can really push yourself. Not only do you build strength, but you burn more calories

Vipassana meditation and body sensation: Eilona Ariel.

from Cura pela Natureza

Depois de ler isto, você vai esquecer a dor ciática

O nervo ciático é o mais longo do corpo humano. Sua inflamação produz uma dor incômoda que se estende das costelas até abaixo do joelho. Essa dor pode causar imobilidade parcial ou total.

RECOMENDA-SE tomar essa bebida - ela destrói o colesterol e queima gordura

yahoolifestyle: Se a maioria dos dias começam com uma busca pelas suas chaves, ou com você andando pela casa tentando lembrar o que está procurando, essa notícia pode te interessar: pesquisas mos

from SELF

10 Total-Body Workouts in 10 Minutes or Less

10 Total Body Workouts in 10 or Less

from The Huffington Post

14 Things To Know Before You Start Meditating

New to meditating? It can be confusing. Not new to meditating? It can still be confusing. The practice of meditation is said to have been around for ...