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Buenos días! Empieza nueva semana y #deezer me sorprende con canciones de #naruto  Me revolvió algunas cosas por dentro... me encanta el japonés y antes de que nacieran las niñas el chico de la dieta y yo nos echábamos unos maratones de Naruto o Bleach que eran espectaculares. Nos gustaba tanto que hasta nos compramos un curso de japonés en CD y estuvimos con eso un tiempo (medio aprendí alguna cosa jejeje). Hasta nos metimos en un curso para aprender a dibujar manga y todo! Luego quedé…

Buenos días! Empieza nueva semana y #deezer me sorprende con canciones de #naruto Me revolvió algunas cosas por dentro... me encanta el japonés y antes de que nacieran las niñas el chico de la dieta y yo nos echábamos unos maratones de Naruto o Bleach que eran espectaculares. Nos gustaba tanto que hasta nos compramos un curso de japonés en CD y estuvimos con eso un tiempo (medio aprendí alguna cosa jejeje). Hasta nos metimos en un curso para aprender a dibujar manga y todo! Luego quedé…

Cheesecake ligero  Aunque usted no lo crea se puede hacer un cheesecake que se puede consumir prácticamente a cualquier hora del día. De hecho una porción hace una excelente merienda... Ingredientes: Masa para tartas 300 g de queso crema 200 g de yogurt natural descremado y sin azúcar 4 huevos 6 cucharadas de edulcorante (en polvo que sirva para cocinar como Stevia) mermelada sin azúcar. Preparación: Mezclar los huevos el queso el resto del yogurt y el edulcorante. La mezcla debe quedar bien…

Cheesecake ligero Aunque usted no lo crea se puede hacer un cheesecake que se puede consumir prácticamente a cualquier hora del día. De hecho una porción hace una excelente merienda... Ingredientes: Masa para tartas 300 g de queso crema 200 g de yogurt natural descremado y sin azúcar 4 huevos 6 cucharadas de edulcorante (en polvo que sirva para cocinar como Stevia) mermelada sin azúcar. Preparación: Mezclar los huevos el queso el resto del yogurt y el edulcorante. La mezcla debe quedar bien…

Los padres siempre queremos lo mejor para nuestros hijos. Tristemente muchas veces nos dejamos llevar por las responsabilidades y el quehacer del día a día y no nos damos cuenta de que nuestros cambios en comportamiento y en ritmo diario les pueden afectar a ellos de forma negativa. Un estudio del Hospital St. Michael publicado en la revista Pediatric Obesity viene a mostrar que bien por lo que comemos por la actividad física que tenemos (o más bien dejamos de tener) o por una actitud…

Los padres siempre queremos lo mejor para nuestros hijos. Tristemente muchas veces nos dejamos llevar por las responsabilidades y el quehacer del día a día y no nos damos cuenta de que nuestros cambios en comportamiento y en ritmo diario les pueden afectar a ellos de forma negativa. Un estudio del Hospital St. Michael publicado en la revista Pediatric Obesity viene a mostrar que bien por lo que comemos por la actividad física que tenemos (o más bien dejamos de tener) o por una actitud…

Esta semana recibí mi pedido de #iherb de este mes que me ayuda a completar mi pack repotenciador-reparador Esta vez recibí #salrosadelhimalaya #probióticos y #gaba. Que qué es todo y para qué sirve me preguntas? Acá va: Coloco una cucharadita de sal rosa del Himalaya en una botella de medio litro de agua que me tomo cada mañana al despertar (con un poquito de jugo de limón). Esta agua me ayuda a hidratarme rápidamente y a disminuir los efectos negativos del #estrés crónico. La sal aumenta…

Esta semana recibí mi pedido de #iherb de este mes que me ayuda a completar mi pack repotenciador-reparador Esta vez recibí #salrosadelhimalaya #probióticos y #gaba. Que qué es todo y para qué sirve me preguntas? Acá va: Coloco una cucharadita de sal rosa del Himalaya en una botella de medio litro de agua que me tomo cada mañana al despertar (con un poquito de jugo de limón). Esta agua me ayuda a hidratarme rápidamente y a disminuir los efectos negativos del #estrés crónico. La sal aumenta…

Para la gente que cree que el vinagre de manzana es un brebaje mágico para adelgazar... Las investigaciones recientes muestran que consumir vinagre tiene un efecto positivo sobre el manejo de la glucosa ayudando a disminuir la resistencia a la insulina y evitando la acumulación de grasa sobre todo cuando se consumen carbohidratos refinados (todo lo que contenga azúcar o esté preparado con harina refinada). Hay gente que toma vinagre todos los días como si fuese un remedio. Yo considero que…

Para la gente que cree que el vinagre de manzana es un brebaje mágico para adelgazar... Las investigaciones recientes muestran que consumir vinagre tiene un efecto positivo sobre el manejo de la glucosa ayudando a disminuir la resistencia a la insulina y evitando la acumulación de grasa sobre todo cuando se consumen carbohidratos refinados (todo lo que contenga azúcar o esté preparado con harina refinada). Hay gente que toma vinagre todos los días como si fuese un remedio. Yo considero que…

Cinco tipos de hummus: garbanzos, pimientos piquillo, aguacate, remolacha, champiñon

Cinco tipos de hummus: garbanzos, pimientos piquillo, aguacate, remolacha, champiñon

Últimamente he visto en muchos sitios cositas como estas... bolsitas de #frutossecos y/o frutas deshidratadas en lugar de chips o caramelos #notbad En general tendríamos que evitar estar chucheando (se los comenté en el FBLive de ayer que tienen en http://ift.tt/2vAfrY0) pero si van a chuchear mil veces mejor con algo como esto que con un doritos un paquete de oreos o unas gomitas (gominolas) que son azúcar puro La cosa es esa quitarse de la cabeza la mentalidad de estar "a dieta" on y off…

Últimamente he visto en muchos sitios cositas como estas... bolsitas de #frutossecos y/o frutas deshidratadas en lugar de chips o caramelos #notbad En general tendríamos que evitar estar chucheando (se los comenté en el FBLive de ayer que tienen en http://ift.tt/2vAfrY0) pero si van a chuchear mil veces mejor con algo como esto que con un doritos un paquete de oreos o unas gomitas (gominolas) que son azúcar puro La cosa es esa quitarse de la cabeza la mentalidad de estar "a dieta" on y off…

Se supone que ésta es una cuenta de cosas saludables. Trato de mantenerla en tono positivo motivacional inspiracional... . ... pero hoy simplemente no puedo obviar que mi corazón está partido. Porque al amanecer esta mañana y enterarme de las noticias no he podido dejar de sentir un dolor profundo y un miedo que aprisiona y paraliza. No he podido dejar de pensar en estas personas que ayer celebraban el día de #Francia y que encontraron lo impensable e innombrable. . Pudo haber sido cualquier…

Se supone que ésta es una cuenta de cosas saludables. Trato de mantenerla en tono positivo motivacional inspiracional... . ... pero hoy simplemente no puedo obviar que mi corazón está partido. Porque al amanecer esta mañana y enterarme de las noticias no he podido dejar de sentir un dolor profundo y un miedo que aprisiona y paraliza. No he podido dejar de pensar en estas personas que ayer celebraban el día de #Francia y que encontraron lo impensable e innombrable. . Pudo haber sido cualquier…

Si eres de quienes creen que la mantequilla engorda y que es mejor comer margarina o sustitutos de mantequilla PARA YA! Ningún sustituto de nada es mejor que el alimento original. Para #perderpeso no necesitas comer sustitutos de comidas ni alimentos "light" ni "0 grasas" o "0 azúcar". Hacer eso viene de la (falsísima) creencia de que lo que importa es comer menos calorías para poder perder peso... NO ES CIERTO! No necesitas enfocarte en eso (o dime cómo te ha ido cada vez que lo has…

Si eres de quienes creen que la mantequilla engorda y que es mejor comer margarina o sustitutos de mantequilla PARA YA! Ningún sustituto de nada es mejor que el alimento original. Para #perderpeso no necesitas comer sustitutos de comidas ni alimentos "light" ni "0 grasas" o "0 azúcar". Hacer eso viene de la (falsísima) creencia de que lo que importa es comer menos calorías para poder perder peso... NO ES CIERTO! No necesitas enfocarte en eso (o dime cómo te ha ido cada vez que lo has…

Ya lista para comenzar mañana! 5 kilos menos para Navidad  Apúntate en http://ift.tt/1F4pjEy

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