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La leçon de méditation de Matthieu Ricard. Un livre, un jour : "L'art de la méditation". #Ricard #méditation

La leçon de méditation de Matthieu Ricard. Un livre, un jour : "L'art de la méditation". #Ricard #méditation

qu'es-ce que la méditation ? Quelles sont les techniques de méditation à pratiquer ? Peut-on apprendre à méditer : http://www.ressources-actualisation.fr/articles/meditation/comment-pratiquer-la-meditation/

qu'es-ce que la méditation ? Quelles sont les techniques de méditation à pratiquer ? Peut-on apprendre à méditer : http://www.ressources-actualisation.fr/articles/meditation/comment-pratiquer-la-meditation/

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Apprendre à se calmer. À reconnaître les émotions négatives, comme le stress ou la colère, qui peuvent faire peur. À se concentrer pour mieux apprendre. C’est ce que propose la méthode de méditation de pleine conscience à destination des enfants et des ados élaborée par la psychologue et psychothérapeute Jeanne...

Apprendre à se calmer. À reconnaître les émotions négatives, comme le stress ou la colère, qui peuvent faire peur. À se concentrer pour mieux apprendre. C’est ce que propose la méthode de méditation de pleine conscience à destination des enfants et des ados élaborée par la psychologue et psychothérapeute Jeanne...

Je vous invite à découvrir cette vidéo de présentation de la pleine conscience.

Je vous invite à découvrir cette vidéo de présentation de la pleine conscience.

Au premier abord, méditer semble facile… Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s’emballent !  Delphine Bourdet , sophrologue et hypnothérapeute,  vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la  méditation de pleine conscience.

La méditation pour les débutants !

Au premier abord, méditer semble facile… Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s’emballent ! Delphine Bourdet , sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la méditation de pleine conscience.

Comment pratiquer la méditation au quotidien - Le site de Maître Zen

Comment pratiquer la méditation au quotidien - Le site de Maître Zen

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