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Buenos dias! Atento ⬇️ Eres de esos que entrenas 1 musculo por dia? Los trabajas 1 vez a la semana? No vuelves a entrenarlo hasta pasados 7 dias? Si es así, estas olvidando el principio de continuidad! La actividad fisica debe desarrollarse de manera constante y periodica. Asi que si los descansos sin demasiado largos entre sesiones de ejercicio perderás las mejoras conseguidas. Intenta volver entrenar cada musculo como máximo cada 6 dias y verás que cambio! ✅ @pacosierrafit @pacosierra