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Panqueca de batata doce 200ml de claras c/ 2 gemas + 150gr de batata doce cozida Triturar tudo e levar á frigideira anti aderente!

Panquecas de aveia e banana: - 60g de farinha de aveia - 60g de farinha de milho - 1 ovo - 120ml de bebida de amêndoa - 1 banana esmagada - Canela em pó - Sementes de papoila Basta juntar todos os ingredientes e levar a uma frigideira anti-aderente 2 colheres de sopa de massa por panqueca.

from Dicas de Mulher

50 receitas de tapioca para se deliciar de forma saudável

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from Receitas e Temperos

Panqueca americana de banana, aveia e mel

papas de aveia de bolo de cenoura. a minha versão: 2 colheres de sopa de flocos e aveia, 200ml de leite de amêndoa [ou chá de canela] uma chávena de cenoura ralada 2 tâmaras cortadas aos bocadinhos 8 minutos a mexer na panela :) por cima: nozes, mel e muita canela [uma colherada de iogurte grego também fica sempre bem.]