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Meditation: relâcher ses muscles et se détendre - relax your muscles - Happy Chantilly

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Do In automassage : se détendre en fin de journée | Psychologies.com

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Meditation: relâcher ses muscles et se détendre - relax your muscles - Happy Chantilly

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Se détendre et relaxer avec son enfant

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Pour vous détendre, expirez complètement, inspirez pendant 4 secondes, retenez votre souffle pendant 7 secondes et expirez pendant 8 secondes.

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