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Destress at work or home! @DIYactiveHQ #yoga #health #stressreduce

Stressed? Reduce Stress with This Yoga Sequence

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This coming June I want to do something fun and different with you guys. I want you to focus on flexibility. Not only does being flexible prevent injury, it also helps you get a better, deeper workout. So I present to you…THE STRETCH PROJECT. Begins June 1!  Here’s how to participate!  1. Screenshot this image and share it on your Instagram as a sign that you’re in!  Invite your friends to join. 2. Make sure you’re following @blogilates and @poppilatesofficial 3. Everyday beginning June 1…

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Try this amazing butt workout - these 9 exercises are way more effective than squats.

9 Butt Moves Better Than Squats

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Este post vai ensinar a você uma técnica extraordinária que vai ajudá-lo a se livrar de seu queixo duplo, também conhecido como "papada", em 2 semanas. Veja o vídeo a seguir com muita atenção. Ele mostra toda a execução da técnica extraordinária que vai reduzir a sua papada. Faça o exercício todos os dias, se possível 2 ou mais vezes. Se fizer isso, em 2 semanas você terá uma grande redução de sua "papada".

Incrível exercício que vai reduzir a sua papada em 2 semanas

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Whether you're traveling or stuck late at work, all you need is a resistance band to fit in a killer full-body workout.

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