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Água de berinjela: conheça os benefícios e saiba como consumi-la Ela é rica em fibras que estimulam a redução de colesterol sanguíneo e pode ser uma grade aliada no processo de emagrecimento saudável

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O melão é uma fruta muito suculenta de sabor levemente adocicado e rica em água. O melão é uma fruta pouco calórica, 100 gramas contém apenas 30 calorias. É rico em vitaminas A, C e do complexo B. É também uma excelente fonte de sais minerais como, por exemplo, ferro, cálcio e fósforo, potássio.  Devido ao seu elevado teor de água e em combinação com o potássio (mineral que ajuda a controlar a pressão arterial), o melão é útil na manutenção dos níveis de pressão sanguínea saudáve

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O Inhame é um alimento rico em amido, beta-caroteno, vitaminas C e do complexo B. Contém, ainda, cálcio, fósforo e ferro. É recomendado na prevenção de doenças como dengue, malária e febre amarela.

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Caminhada (Foto: Arte/G1)

Caminhar diariamente por 30 minutos reduz risco cardíaco em até 30%

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Agora que  começam a aparecer as sardinhas, devemos aproveitar para consumir este peixe. É um peixe muito rico em ácidos gordos Omega 3, que tem um papel importante em termos de regulação dos níveis de colesterol no sangue. Ainda contém vitaminas A,B,C,D e E. Variados minerais como ferro, calcio, selenio, magnesio, fósforo e potássio e é um dos poucos alimentos que contém o antioxidante Coezima 10.  Saiba mais em: https://www.be-slim.pt/como-funciona/nutricao

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Quer uma receitinha para minimizar os terríveis efeitos da TPM? Mais dicas como essa em: http://facebook.com/cyberdietoficial

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Atitudes para a segurança do trabalho. Ao contrário do que ás vezes pensamos apenas usar EPI não garante a proteção que precisamos, é preciso mais atitude..

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