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Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

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5 tibétains: 5ème tibétain: danseur derviche (cet  exercice est parfois proposé en début de séquence, et non à la fin)

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Les bienfaits de la Salutation au Soleil - Pratique quotidiennt -  Top 2015 #PowerPatate #Métamorphoseaufildesjours

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Yoga for your period...oh I can't wait to try this next or wait, this month! My periods are so much worst and painful since I've had children!

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