Motion og slanke kost

Hudpleje
·
742 Pins
 5d
Collection by
Michelle Kristensen on Instagram: "⭐️Få opskriften på mine populære MK skyrboller⭐️

Indtil videre har opskriften kun været på MK Universet oppen og i mine bøger. Men her får du den altså. Opskriften på bollerne, som er mere proteinrige og som indeholder færre kalorier og kulhydrater end en grovbolle. Og så er de superlette at lave.

⭐️MK skyrboller⭐️
7 stk

450 g skyr
4 stk æg
160 g havreklid (eller havregryn)
2 spsk fiberHUSK 
3 tsk bagepulver (med top)
1 tsk salt

Fremgangsmåde: se video

Del opskriften med dine venner, gem den og stik den et like. 

Hvis du aldrig har prøvet at lave MK skyrboller før, så håber jeg du kan li´dem. 

Et tip: brug den gule Fiberhusk som er beregnet til bagning. Så bliver de bedst :). 

Du kan finde flere varianter af skyrbolle-dejen inde på min app MK Univ
Michelle Kristensen on Instagram: "⭐️Få opskriften på mine populære MK skyrboller⭐️ Indtil videre har opskriften kun været på MK Universet oppen og i mine bøger. Men her får du den altså. Opskriften på bollerne, som er mere proteinrige og som indeholder færre kalorier og kulhydrater end en grovbolle. Og så er de superlette at lave. ⭐️MK skyrboller⭐️ 7 stk 450 g skyr 4 stk æg 160 g havreklid (eller havregryn) 2 spsk fiberHUSK 3 tsk bagepulver (med top) 1 tsk salt Fremgangsmåde: se video Del opskriften med dine venner, gem den og stik den et like. Hvis du aldrig har prøvet at lave MK skyrboller før, så håber jeg du kan li´dem. Et tip: brug den gule Fiberhusk som er beregnet til bagning. Så bliver de bedst :). Du kan finde flere varianter af skyrbolle-dejen inde på min app MK Univ
41K views · 848 reactions | Sundt og usundt ? | Hvis du godt vil opnå madro så må du simpelthen stoppe det mindset med SUNDT og USUNDT mad. 
Når vi har det mindset er det også der vi lettere får... | By Body Of ChangeFacebook Nars, Motion
41K views · 848 reactions | Sundt og usundt ? | Hvis du godt vil opnå madro så må du simpelthen stoppe det mindset med SUNDT og USUNDT mad. Når vi har det mindset er det også der vi lettere får... | By Body Of ChangeFacebook
41K views · 848 reactions | Sundt og usundt ? | Hvis du godt vil opnå madro så må du simpelthen stoppe det mindset med SUNDT og USUNDT mad. Når vi har det mindset er det også der vi lettere får... | By Body Of ChangeFacebook
some lemons are sitting on a wire rack next to some rolls and a bowl
Hildur Sigurðardóttir on Instagram: "De her boller bliver I nødt til at prøve 😮‍💨 Opskrift: 10g gær 5 dl vand 1 spsk honning 1,5 spsk salt 2 gulerødder 450g Hvedmel 150 g durummel, manitoba eller pizzamel (eller mix) Topping Fremgangsmåde: Opløs gæren i vandet og tilføj honning, salt og revet gullerødder. Bland indtil honningen er opløst. Kom derefter mel i og mix indtil det er en klistret masse. Tænkt det som meget klistret havregrød, så er den der 🤭 Kom derefter dejen på køl natten over (eller flere nætter). Dagen efter: Tænd ovnen på 250 grader varmeluft med pladen i. Og tag dejen ud og vend den et par gange på et meldrysset bord (gerne durum). Del den i 9 lige store boller og kom dem på et bagepapir og drys med topping. Tag en varm plade ud af ovnen og kom bollerne på. Så
Personlig træning og vanecoaching i Esbjerg on Instagram: "Hvis du vil prøve, kan du gemme reelen på fanen til højre under videoen ☀️

A-holdet og jeg var først hjemme kl 18.30 i dag - helt svedige efter mange timer i studiet … 

Heldigvis tog det ikke mange minutter at bakse den her sammen og smide på et stykke brød 🤩 … 

Og så med endnu en “nemmert” som tilbehør … tá selv buffet fra grøntsagsboxen 🥳😅🤩" Instagram, Dessert, On Instagram
Personlig træning og vanecoaching i Esbjerg on Instagram: "Hvis du vil prøve, kan du gemme reelen på fanen til højre under videoen ☀️ A-holdet og jeg var først hjemme kl 18.30 i dag - helt svedige efter mange timer i studiet … Heldigvis tog det ikke mange minutter at bakse den her sammen og smide på et stykke brød 🤩 … Og så med endnu en “nemmert” som tilbehør … tá selv buffet fra grøntsagsboxen 🥳😅🤩"
a woman is holding something in her hand
Skråplan | please tænk på en anden måde🙏🥰. Bortset fra det…vi træner ikke for at forbrænde eller taber os…vi bør træne og bevæge os pga af energi, styrke,... | By Body Of ChangeFacebook
Skråplan | please tænk på en anden måde🙏🥰. Bortset fra det…vi træner ikke for at forbrænde eller taber os…vi bør træne og bevæge os pga af energi, styrke,... | By Body Of ChangeFacebook
a woman is cutting an egg with a knife on a wooden table next to a white plate
The Galveston Diet | Lisa on Instagram: "save this video when you’re in need of an easy but filling breakfast😌 full details below by @eatpayylove What you need: 2 hard boiled eggs, I like to make a batch in the air fryer in the beginning of the week so I have them ready to go! 1/2 of an avocado 1/3 cup cottage cheese 1-2 stems green onion Fresh lemon juice, honey, salt & pepper, chili flakes to taste 📚 Author of “Galveston Diet Cookbook for Beginners, Included 5 Week Meal Plan and 60 recipes” 🌟 | Helping you eat properly, enjoy diet drinks, and savor healthy recipes 🥗🍹 | link cookbook in bio: [Amazon link] 📖✨ | #WeightLoss #HealthyEating #GalvestonDiet #Author #WellnessJourney #HealthyLiving"
a hand is sprinkling shredded vegetables in a pan on top of the stove
Healthy | Vegan | Recipe on Instagram: "Rice Paper Pancakes (Gluten free) By @dr.vegan Ingredients: 1 onion thinly sliced 1/2 red cabbage thinly sliced 1 carrot very thinly sliced 2 spring onions chopped Salt and pepper to taste 1/2 cup grated cheese 2 tbsp olive oil 8 rice paper sheets Soy sauce for serving ⁣⁣ ⁣⁣ #vegandumplings #veganessen ⁣⁣ #veganfoodshare #dumplingrecipe #asiancooking #savourypancakes #vegan #veganrecipes #veganrecipe #easymeals #veganmealprep #dumpling #chineserecipe #veganasianfood #vegancooking #snack #veganmeals #snacks #ricepaperrolls #asianvegan #veganesrezept #ricepaper #dumplings #veganrecipe #asianvegan #simpleveganfood #veganerezepte #easyrecipes #veganrecipe #vegan #chinesefood"
a woman standing in front of a kitchen counter with her leg up on the counter
Suzi J on Instagram: "Inner Thighs!! 45 seconds X’s 3! For more workouts like this check out my website or for your own personalized workout BeFitSuzi.com! #befitsuzi #workout #innerthighs #exercise #fyp #reels #instagram #instagood #fitnessmotivation #homeworkout"
a man standing on top of a wooden floor in front of a brick building with the words transform your health in 6 minutes
Transform your health in 6 minutes | Every organ has its own intelligence, its own vibration and frequency. Each organ is quite unique having it’s own specific emotions, season, colours,... | By Calligraphy Health Master YangFacebook
Transform your health in 6 minutes | Every organ has its own intelligence, its own vibration and frequency. Each organ is quite unique having it’s own specific emotions, season, colours,... | By Calligraphy Health Master Yang | Facebook
a plate with some fried food on it and a small bowl in the middle filled with dipping sauce
BLOMKÅLS “NUGGETS” Kaldte mine drenge disse panerede blomkålsbuketter - og de var vilde med dem! (Og det var jeg i den grad også) 🥰 De er nemme at lave og skønt som tilbehør til det meste 💚 Du skal bruge flg.: ▪️1 blomkål ▪️2 æg ▪️Ca. 2 dl glutenfri rasp eller panko rasp ▪️ 1 tsk. løgpulver ▪️1 tsk. sød paprika ▪️1 tsk. hvidløgspulver ▪️Salt ▪️Olie ◾️Skær blomkålen i mindre buketter ◾️Pisk æggene sammen ◾️Vend rasp og krydderier sammen ◾️Vend blomkålsbuketterne i æg og derefter i raspen ◾️Spray med en god olie ◾️Tilberedes i ca. 20 minutter i airfryer eller ovn ved 180 grader - vendes undervejs Server med en lækker dip 😋 Velbekomme - kh Sanne 💚 #blomkål #meregrøntihverdagen #blomkålsnuggets #aftensmad #grøntsager #madtilbørn #cauliflower #sundlivsstil #airfryer #instantvortexplus | Sundtliv.nu v/ Sanne Steffensen
BLOMKÅLS “NUGGETS” Kaldte mine drenge disse panerede blomkålsbuketter - og de var vilde med dem! (Og det var jeg i den grad også) 🥰 De er nemme at lave og skønt som tilbehør til det meste 💚 Du skal bruge flg.: ▪️1 blomkål ▪️2 æg ▪️Ca. 2 dl glutenfri rasp eller panko rasp ▪️ 1 tsk. løgpulver ▪️1 tsk. sød paprika ▪️1 tsk. hvidløgspulver ▪️Salt ▪️Olie ◾️Skær blomkålen i mindre buketter ◾️Pisk æggene sammen ◾️Vend rasp og krydderier sammen ◾️Vend blomkålsbuketterne i æg og derefter i raspen ◾️Spray med en god olie ◾️Tilberedes i ca. 20 minutter i airfryer eller ovn ved 180 grader - vendes undervejs Server med en lækker dip 😋 Velbekomme - kh Sanne 💚 #blomkål #meregrøntihverdagen #blomkålsnuggets #aftensmad #grøntsager #madtilbørn #cauliflower #sundlivsstil #airfryer
a person standing on top of a scale with an electronic device in front of them
Kun 15 min. om dagen! | Vores bestseller vibrationstræner er totalt udsolgt! 😱 MEN... den er nu tilbage på lager! 🎉 Hvorfor du vil elske vores vibrationstræner: 🌟 Øg din energi... | By WeightnordicFacebook
Kun 15 min. om dagen! | Vores bestseller vibrationstræner er totalt udsolgt! 😱 MEN... den er nu tilbage på lager! 🎉 Hvorfor du vil elske vores vibrationstræner: 🌟 Øg din energi... | By Weightnordic | Facebook
a woman standing in front of a mirror with the words 50 over 50 workout on it
Workout ` Health ` Fitness ` Motivation on Instagram: "50 over 50 Workout Challenge! 💪 Be sure to do this at your own pace but give this a try! 💯 . Follow @workoutgirlig for more! 💥 . . Credit 🎬 @dominiquesachse Are you ready for the 50 Over 50 Workout Challenge? No equipment needed, do your best! Your body will thank you 💪 -50 Squats -50 Pushups -50 Sit-ups -50 Second Plank -50 Second Wall Squat You got this! #over40 #workout #workoutchallenge #over50 #womenover50 #workoutmotivation #workoutroutine #workoutoftheday #midlife #midlifewomen #midlifewoman"
a woman is standing in the kitchen with her hands on her hips and showing off her muscles
𝐀ndrea 𝐑itzer / Movimiento & Lifestyle on Instagram: "Salió rutina de sábado y vamos a por nuestros BRAZOS 💪 Solo necesitamos un apoyo alto y firme Son 15/20 repeticiones x ejercicio / 4 vueltas (según puedas) Importante: No movemos cintura, para eso… ombligo a la columna! A mayor distancia, aumenta la carga. El codo lo flexionamos hacia atrás, no hacia afuera. Dicho todo esto… a por ellos 💥"
a person holding up a sandwich with cucumbers and tomatoes in the background on top of a table
402K views · 11K reactions | 🥪Proteinreiches Haferflocken-Sandwich So einfach kann es sein, ein Sandwich komplett selber zu machen. Sieht zwar nicht ganz so hübsch aus, wie das gekaufte Toast, enthält aller deutlich mehr Nährstoffe und Proteine! 🔥Nährwerte je Portion: 265 kcal I 25g KH I 11g F I 15g E ********** 📌𝙃𝙖𝙛𝙚𝙧𝙛𝙡𝙤𝙘𝙠𝙚𝙣-𝙎𝙖𝙣𝙙𝙬𝙞𝙘𝙝 -1 Portion- 🍅Zutaten: 40 g Haferflocken 1 Ei 1 EL Joghurt 1I4 TL Salz etwas Butter 🍅Zubereitung: 1️⃣ Alle Zutaten mischen. 2️⃣ Die Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen und den Teig viereckig darin ausstreichen (ca. 20x20cm) 3️⃣ Sobald der Teig fast durchgebraten ist, vorsichtig wenden und fertig garen. 4️⃣ Das Sandwich nach Belieben belegen, in der Mitte halbieren und entweder direkt essen oder für den nächsten Tag einpacken. #sandwich #haferflocken #haferflockenfrühstück #frühstücksideen #proteinreich #einfacherezepte #glutenfrei #gesunderezepte #leckerschmecker #frühstück | Laura | 🍓Gesunde Rezeptideen | koolakocht · Original audio
402K views · 11K reactions | 🥪Proteinreiches Haferflocken-Sandwich So einfach kann es sein, ein Sandwich komplett selber zu machen. Sieht zwar nicht ganz so hübsch aus, wie das gekaufte Toast, enthält aller deutlich mehr Nährstoffe und Proteine! 🔥Nährwerte je Portion: 265 kcal I 25g KH I 11g F I 15g E ********** 📌𝙃𝙖𝙛𝙚𝙧𝙛𝙡𝙤𝙘𝙠𝙚𝙣-𝙎𝙖𝙣𝙙𝙬𝙞𝙘𝙝 -1 Portion- 🍅Zutaten: 40 g Haferflocken 1 Ei 1 EL Joghurt 1I4 TL Salz etwas Butter 🍅Zubereitung: 1️⃣ Alle Zutaten mischen. 2️⃣ Die Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen und den Teig viereckig darin ausstreichen (ca. 20x20cm) 3️⃣ Sobald der Teig fast durchgebraten ist, vorsichtig wenden und fertig garen. 4️⃣ Das Sandwich nach Belieben belegen, in der Mitte halbieren und entweder direkt essen ode