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daniela

This may contain: someone pouring orange juice into small cups on a metal tray with white sauce being poured over them

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Healthy Bedtime Snacks

Croquete de frango delicioso e saudável

Ingredientes: 7 Batatas médias cozidas (550g) 3 Mandioquinhas cozidas (360g) 500g de Frango desafiado 2 Colheres de (sopa) de creme de ricota 3 Colheres de (sopa) de cheiro verde 1 Colher de (chá) de sal marinho 1 Colher de (chá) de páprica defumada Muçarela para rechear (opcional) Modo de preparo: Depois de cozinhar as batatas e as mandioquinhas, junte os demais ingredientes e misture bem. Modele os croquetes (o queijo é opcional, mas faz toda diferença), depois é só levar para a air fryer a 200°C por cerca de 10 minutos ou até dourar. Validade congelado: 3 Meses Rendimento: 16 Unidades pequenas 5 Unidades grandes Além de fazer croquetinhos você também pode prepara-los no tamanho de salgados maiores, assim além de ganhar tempo no preparo, você ganha um delicioso lanche da tarde!

This may contain: a white bowl filled with sauce sitting on top of a wooden table next to a potted plant

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Deixe “EU QUERO” nos comentários que vou te enviar um livro GRÁTIS para você eliminar até 6Kg por mês comendo de tudo👇 🤤 Lanche cremoso!!! É uma ótima opção de café da manhã ou lanche! Simples, rápida e fácil de fazer! 👩‍🍳 Os ingredientes: - 1 Ovo de galinha - 1 Iogurte grego zero - 1 colher de sopa de Mel - 1 colher de sopa de Creme de Ricota Light ou cottage ou requeijão Ligth - 3 gotas de Essência de baunilha - 1 colher de Geleia sem açúcar 🎥 Modo de preparo como no vídeo! Créditos v...

french fries are being cooked in a pan on the stove top and then frying

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Protein Ice Cream Recipes

4 Bananas

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Going Vegan

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Tempera

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Massa saudável e top !

This may contain: a person holding up a plastic container filled with different types of vegetables and sauces

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SALADA PARA A SEMANA TODA

Essa dica ajuda muiiito! . Receita do Molho 3 colheres de maionese light; 1/2 caixinha de creme de leite light; 2 colheres de mostarda; Azeite, alho frito; Sal e pimenta do reino a gosto; . Para a salada eu usei: cenoura ralada; tomate cereja (não pode picar para não encher de água), ovo de codorna, pepino japonês, milho e alface americana. . Mas pode ser usado repolho, beterraba, outros tipos de alface. A única coisa que não pode esquecer, é que o molho sempre fica por baixo e ele não pode ter

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Chef

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Pastinha para pão

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Muito fácil e saudável

INGREDIENTES: rendimento de 6 empadinhas • — 1 batata doce pequena cozida e amassada (150g) • — 4 a 5 colheres (sopa) de farinha de aveia • — 2 ovos (1 para a massa e a gema do outro para pincelar) • — sal a gosto • — recheio de sua preferência (usei frango desfiado com requeijão) PREPARO: • Misture todos os ingredientes da massa. Quando a massa estiver desgrudando das mãos, está no ponto certo. divida a massa em 6 pedaços e cada um desses 6 pedaços separe um pouco de massa para fechar as empadinhas. Pincele azeite nas forminhas e coloque a massa, recheio e depois feche. Pincele com gema de ovo e leve ao forno 180 graus por aproximadamente 30 minutos ou até que fiquem douradas.

This may contain: a person holding a white plate filled with small pastries on top of each other

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Food Receipt

Healthy Sweets Recipes

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Good Healthy Recipes

RECEITA FÁCIL / RECEITA PÃO SAUDÁVEL

Receita pão de batata doce: 250g batata doce cozida; 150g de tapioca; 100g queijo ralado; sal a gosto. Misture até dar a consistência para enrolar e coloque para assar 😋💪🍑

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Salty Foods

Low Carb Diet Recipes

Nutrition Recipes

Ingredients Recipes

TORTA DE FRIGIDEIRA Tortinha de frigideira saudável e pronta em minutos.

INGREDIENTES 1 ovo 3 colheres de sopa de frango desfiado e temperado 2 colheres de sopa de goma de tapioca Sal a gosto 1 colher de chá de fermento em pó Azeite a gosto Muçarela light a gosto 400 receitas saudáveis em um E-Book! Fit, low carb, chás e brindes. Transforme sua dieta agora. 📚🍏🔥Acesse o link em nosso perfil e nos envie uma mensagem agora mesmo! Créditos do vídeo: @testereceitassaudaveis (tiktok) super recomendo o perfil!

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Healthy And Unhealthy Food

Toasty de ovos proteico e saudável

INGREDIENTES 2 ovos 1 colher de sopa de requeijão light ½ cenoura ralada Salsinha e cebolinha a gosto Sal a gosto Orégano a gosto Chimichurri a gosto Pimenta-do-reino a gosto 2 fatias de pão de forma integral 2 fatias de muçarela light Me siga para mais dicas #dieta #receitasfit #vidasaudável #ovos #pãocomovo

This may contain: a white bowl filled with pasta and a fork sticking out of the top of it

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MACARRÃO COM TEMPERO SAUDÁVEL

✨Miojo saudável e rápido 🥰🍜 ✅Beeeem mais saudável e gostoso que o industrializado ✨Ingredientes - macarrão cabelo de anjo - temperos a gosto - 1 colher de requeijão light O que acharam? ❤️ Via / @minhapersonalidadefit