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¿Cómo debería ser tu rutina de ejercicio según tu ciclo menstrual? 💪🚴‍♀️🧘‍♀️  🌙 Fase lútea. 🩸 Menstruación. 🥚 Ovulación. 🌼 Fase folicular.  ¡Ajustar tu entrenamiento a tu ciclo menstrual puede maximizar los resultados y mejorar tu bienestar! ¿En que fase estás ahora? Te leemos en comentario 💬💪 #menstruacion #deporte #salud #atidamifarma Menstrual Health, Feminine Health, Gym Tips, Medical Anatomy, Life Routines, Gym Routine, Gym Workout Tips, Self Care Activities, Gym Rat
¿Cómo debería ser tu rutina de ejercicio según tu ciclo menstrual? 💪🚴‍♀️🧘‍♀️ 🌙 Fase lútea. 🩸 Menstruación. 🥚 Ovulación. 🌼 Fase folicular. ¡Ajustar tu entrenamiento a tu ciclo menstrual puede maximizar los resultados y mejorar tu bienestar! ¿En que fase estás ahora? Te leemos en comentario 💬💪 #menstruacion #deporte #salud #atidamifarma
a poster showing how to do yoga for beginners in spanish and english, with instructions
Yoga para aliviar la ansiedad
a poster with instructions to do yoga for beginners in spanish and english, including the names
Yoga para dormir mejor
an illustrated diagram shows how to do yoga
RETO: 21 Días sonriendo. 21 Día: «Saludo al Sol»
a woman doing yoga poses with the sun in the background
Voileuse Mag: 15 minutes de yoga par jour | Yoga pour le matin, Yoga, Yoga pour débutants
a poster with instructions on how to do a yoga pose for beginners in spanish
Dormir mejor
BEGINNER PRESS HANDSTAND DRILL FOR SORE WRISTS 🤍
Improve your yoga skills with this beginner-friendly press handstand drill by @angelakukhahnyoga. It helps build strength and flexibility without straining your wrists. With step-by-step instructions, you'll be able to master this pose and avoid injury. Elevate your practice today! Incorporating handstands into your yoga practice can enhance upper body strength, core stability, and overall body awareness. #yogadrills #handstand #flexibility #aloyoga